トライアル(セッション体験)の流れ

1.お問い合わせ

【1】お問い合わせ

お電話か《お問い合わせフォーム》(24時間受付・48時間以内に返信)でご連絡ください。

2.トイライアル日時調整

【2】トイライアル日時調整

ご要望やお体の状態などを確認させていただき、トライアルの日時を決定いたします。

3.カウンセリング

【3】カウンセリング

無料カウンセリング(30分)でお客様のご要望やお悩みを丁寧にヒアリングさせていただき、こちらの方針などをご提案いたします。

4.説明・セッション開始

【4】ご説明・セッション開始

ご提案のトレーニングプランにご納得されましたら、着替えてセッションを開始します。

5.身体チェック・アドバイス

【5】身体チェック・アドバイス

身体チェックやトレーニング・コンディショニング・日常生活のアドバイスをいたします。

6.お支払い・ご相談・ご帰宅

【6】お支払い・ご相談・ご帰宅

お支払いいただき、今後のご相談後(強制的なお勧め無し)、着替えてご帰宅ください。

 

お持ちいただくもの
動きやすい服装、飲み物、靴下、汗拭きタオル(こちらにもご用意がございます・無料)、(ご用意可能な場合 室内シューズ)
※トライアルやご入会の際に印鑑や身分証明書は必要ありません

 

■ ブログにトレーニングの詳細を掲載していきます

オフィシャルブログ

 

■ トライアル後のトレーニングについて

【STEP1】

step01約10分前よりお越しいただけます。お着替えをしてお待ちください。
(たいへん恐れ入りますが、プレオープン時は待機時間を短くさせていただいております)

【STEP2】

step02カウンセリング、その日の状態、目標などを確認させていただきます。

【STEP3】

step03簡単なウォーミングアップと体軸を整えるアプローチを行います。

【STEP4】

step04腹筋や背筋などのインナーマッスル(体幹)トレーニングを行います。

【STEP5】

step05ベンチプレス(胸・二の腕)、スクワット(脚・お尻)、デッドリフト(もも裏・全身)、ラットプルダウン(背中・肩甲骨まわり)などの筋量ベースアップ、および代謝を上げるためのトレーニング(合間にコンディショニング&ストレッチ)を行います。

【STEP6】

step06目的に応じて更に良くなるための部位別トレーニング&コンディショニングを行います。

【STEP7】

step07終了前、回復力向上のためのリラクゼーションストレッチやリンパ流しアプローチなどを行います。

【STEP8】

step08お支払いや次回のご予約、その他アドバイスなど。終了後30分以内にご退出をお願いしております。
(たいへん恐れ入りますが、プレオープン時は待機時間を短くさせていただいております)

  • パーソナルトレーニング&ボディケアスタジオ リアル/押上駅徒歩3分
  • オフィシャル・ブログ/アメブロ
  • Facebook